Everyone

Alvin Lee

Jelly Bean

ကြားကာလ Timer ကြားကာလသင်တန်း (HIIT) ၏မည်သည့်အမျိုးအစားအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒီကြားကာလ timer နေရာမှာအသုံးပြုခြင်း, သင်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အလွယ်တကူမဆိုကြင်နာ၏ကြားကာလလေ့ကျင့်ခန်းဖန်တီးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

Key ကိုအင်္ဂါရပ်များပါဝင်စေ:
- ရိုးရှင်းသောနှင့်နားလည်ရန်လွယ်ကူသော user interface ကို
- စိတ်ကြိုက်အလုပ်နှင့်ကျန်ကြွင်းသောကြားကာလ
- လေ့ကျင့်ခန်းကိုကယ်တင်နိုင်ခြင်း
- app / ဖုန်းကိုလျော့ချသည့်အခါအတွတ် timer ကိုဆက်လက် Option ကိုသော့ခတ်နေသည်

သငျသညျအဖြစ်ကောင်းစွာအားကစားခန်းမမှာဒါမှမဟုတ်လမ်းကြောင်းအပေါ်ကြားကာလအလုပ်အဘို့, အိမ်မှာဒီ timer ကိုသုံးနိုင်သည်။ သငျသညျ cardio, bodyweight, callisthenics မြင့်မားပြင်းထန်မှုကြားကာလသင်တန်း (HIIT), သို့မဟုတ်ဆားကစ်လေ့ကျင့်ရေးလုပ်နေပါလျှင်အဘယ်သူမျှမကိစ္စ, ဒီ timer နေရာမှာကျိန်းသေသင်တို့အဘို့အညာဘက်ကိုတဦးတည်းပါ!

ဘုံ HIIT လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်ကောင်းစွာ burpees, pushups, ကီထိုင်, ရေနွေးအိုး-ခေါင်းလောင်းတျအပွောငျးအလဲ, ဆွဲထုတ်-ups ဂျက်ခ်ခုန်, ကြိုးခုန်ခြင်း, အမျိုးမျိုးသောသည်အခြားလှုပ်ရှားမှုများကိုပါဝင်သည်။ ဒီကြားကာလ timer နေရာမှာအသုံးပြုခြင်းသင်တို့ရှိသမျှသည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးတိုးတက်စေရန်, သင်ချင်လှုပ်ရှားမှုများကိုမဆိုနံပါတ်လေ့ကျင့်ခန်းဖန်တီးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

ကြားကာလသင်တန်းနှင့် HIIT အတှကျအသုံးပွုနိုငျသောကြားကာလ timer နေရာမှာသုံးစွဲဖို့လွယ်ကူသော။

Interval Timer - HIIT

Interval Timer - HIIT ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား